Beneficios de la meditación avalados por la ciencia

Beneficios de la meditación avalados por la ciencia

Llevaba tiempo queriendo escribir sobre este tema, y finalmente, he decidido compartir este artículo “Beneficios de la meditación avalados por la ciencia” escrito por Adrián Triglia para “Psicología y mente”.

La verdad es que me gustó tal y como está y con el permiso del autor (y mi agradecimiento) , lo comparto contigo. Se han estudiado mucho los beneficios de la meditación en los últimos tiempos, y en este artículo, se acompaña un enlace a cada uno de los estudios por si quieres echarle un vistazo. Te dejo con el artículo: Continue reading “Beneficios de la meditación avalados por la ciencia”

Ejercicios para preparar la postura de meditación

Ejercicios para preparar la postura de meditación

Una de las dificultades a la hora de practicar la meditación es la de mantener la postura, especialmente al principio. Por eso, te recomiendo estos ejercicios para preparar la postura de meditación. Con ellos ganarás flexibilidad en las piernas y la zona pélvica, lo que te dará mayor comodidad y estabilidad durante la práctica. Continue reading “Ejercicios para preparar la postura de meditación”