Acomódate, esta es tu escuela de yoga
Te enseño a tener una practica personal autónoma y adaptada a tus necesidades, sin depender de vídeos o meditaciones guiadas, y lo más importante, a crear tu estilo de vida yogui con el objetivo de sacar la felicidad fuera de la caja.
Mi nombre es Verónica Bernal, soy profesora de yoga desde 2005 y comparto mis conocimientos contigo para que aprendas a practicar yoga dentro y fuera de la esterilla: cuerpo, mente, filosofía, alimentación, consejos para el día a día y mucho más para una vida plena, llena de bienestar y paz interior.
Con la práctica de yoga y meditación comenzarás un camino de crecimiento interior, re-conocimiento y re-conexión con todos los aspectos de tu Ser, consiguiendo mayor equilibrio en tu vida.
Emprende el viaje hacia la vida que deseas:
más plena, serena y llena de significado
¿Qué es el estilo de vida yogui?
Yoga es un sistema 360º, un estilo de vida y en enyógate lo ponemos en práctica cada día:
Cuerpo
Aprende posturas y secuencias de yoga que fortalecerán y flexibilizarán tu cuerpo, adaptadas a todos los niveles
Respiración
Descubre ejercicios de respiración que te permitirán aumentar tu energía y mejorar tu bienestar, llenándote de vitalidad
Mente
Desarrolla técnicas de meditación y relajación que te ayudarán a reducir el estrés y sentir mayor paz, foco y positividad
Alimentación
Recibe consejos y planes nutricionales basados en principios yoguis para alimentar tu cuerpo de manera consciente y saludable
Filosofía
Explora las enseñanzas clásicas del yoga y cómo aplicarlas para que tu vida tenga un sentido más profundo y un propósito que te haga más feliz
En La Escuela puedes practicar y profundizar en tus conocimientos gracias a los programas de yoga y meditación que te permiten sumergirte en las enseñanzas clásicas llevadas al día a día del siglo XXI
Programa de iniciación
Si empiezas de cero o llevas poquito tiempo practicando empieza por aquí.
Sienta las bases de una buena práctica de yoga: respiración, asana, relajación, meditación... y a partir de ahí ya estarás listo/a para practicar cualquiera de nuestros programas y de cualquier otra escuela o profesor.
Programas
Programas de diferentes duraciones y temas para practicar y avanzar según tus necesidades y objetivos
Mejora tu manejo del estrés y disfruta de una vida más tranquila y feliz
4 semanas para establecer una práctica que te ayudará a rebajar tu nivel de estrés y mejorar la calidad de tu sueño
Disfruta de una espalda sana, fuerte y flexible
4 semanas para establecer una práctica que te ayudará a desbloquear las tensiones y reducir el dolor de tu espalda
Un acercamiento muy especial, mediante ejercicios y meditaciones, a la relación más importante que tienes en tu vida: la relación contigo mismo/a.
Emocionante y transformador
Cursos de profundización
Lecciones de filosofía, asana, pranayama, meditación, anatomía... completos programas para practicantes que quieren saber y experimentar toda la amplitud y beneficios de estas maravillosas y milenarias disciplinas.
Si eres un amante del yoga y la meditación y quieres profundizar y crear una práctica personal de sólida, estos programas son para ti.
Profundiza en el sistema del yoga para crear una práctica personal basada en los principios fundamentales y vive tu estilo de vida yogui
Aprende a meditar en 7 semanas y transforma tu mente en un remanso de paz
Experiencias presenciales
Asiste además a los eventos presenciales que preparamos: jornadas, retiros, seminarios... En Enyógate nos encanta estar en contacto con la naturaleza y compartir momentos únicos con la energía de tenernos cerca.
Me has visto trabajando con
Orgullosa organizadora del
