Acomódate, esta es tu escuela de yoga

Te enseño a tener una práctica personal autónoma y adaptada a tus necesidades, sin depender de vídeos o meditaciones guiadas, y lo más importante, a crear tu estilo de vida yogui con el objetivo de sacar la felicidad fuera de la caja.

Con la práctica de yoga y meditación comenzarás un camino de crecimiento interior, re-conocimiento y re-conexión con todos los aspectos de tu Ser, consiguiendo mayor equilibrio en tu vida.

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Emprende el viaje hacia la vida que deseas: Más plena, serena y llena de significado.

¡Hola!

Mi nombre es Verónica Bernal, soy profesora de yoga y comparto mis conocimientos contigo…

…para que aprendas a practicar yoga dentro y fuera de la esterilla: cuerpo, mente, filosofía, alimentación, consejos para el día a día y mucho más para una vida plena, llena de bienestar y paz interior.

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¿Qué es el estilo de vida yogui?

Yoga es un sistema 360º, un estilo de vida. En enyógate lo ponemos en práctica cada día para
una vida más saludable, plena y consciente: si quieres resultados diferentes, haz las cosas de manera diferente.

Cuerpo

Aprende posturas y secuencias de yoga que fortalecerán y flexibilizarán tu cuerpo, adaptadas a todos los niveles

Respiración

Descubre ejercicios de respiración que te permitirán aumentar tu energía y mejorar tu bienestar, llenándote de vitalidad

Mente

Desarrolla técnicas de meditación y relajación que te ayudarán a reducir el estrés y sentir mayor paz, foco y positividad

Alimentación

Recibe consejos y planes nutricionales basados en principios yoguis para alimentar tu cuerpo de manera consciente y saludable

Filosofía

Explora las enseñanzas clásicas del yoga y cómo aplicarlas para que tu vida tenga un sentido más profundo y un propósito que te haga más feliz

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Aprende a crear tu práctica personal. Deja de seguir vídeos de yoga y meditaciones guiadas y practica exactamente lo que necesitas en cada momento, según tus circunstancias.

Lecciones de filosofía, asana, pranayama, meditación, anatomía… completos programas para practicantes que quieren saber y experimentar toda la amplitud y beneficios de estas maravillosas y milenarias disciplinas.