Clases de yoga online con acompañamiento
Clases de yoga, talleres y comunidad para salir del piloto automático y volver a conectar contigo
Tu espacio para practicar yoga semana a semana, con una guía clara y la tranquilidad de tenerme siempre al otro lado
Como puede ayudarte La Escuela
En La Escuela puedes practicar yoga con la flexibilidad del medio online, pero con la esencia de una escuela presencial.
Aquí no encontrarás cientos de vídeos en los que perderse. Seguimos el mismo sistema progresivo de una escuela presencial, donde cada clase tiene sentido semana tras semana:
> Entrar y practicar. Así de fácil (sin efecto Netflix).
> Mantén una práctica constante sin depender de la motivación. Yo te ayudo.
> Aplica el yoga a tu vida con propuestas dentro y fuera de la esterilla.
LA SUSCRIPCIÓN MENSUAL INCLUYE:
> Una clase nueva cada semana. Sigue un camino progresivo para avanzar paso a paso, sin tener que decidir qué practicar.
> Un taller mensual en directo. Profundiza, resuelve tus dudas y comparte la práctica con la comunidad.
> Reflexiones semanales. Lleva el yoga a tu vida diaria, más allá de la esterilla.
> Club de lectura. Nutre la mente y el alma. Leemos textos de diferentes temáticas que inspiran la práctica y el día a día.
> Contenidos permanentes. Rutinas para la espalda, el botiquín yogui, prácticas para dormir mejor y calmar la ansiedad…
> Grupo privado de Telegram. Comparte el camino, mantén la motivación y siente el apoyo de la comunidad.
> Ventajas exclusivas. Disfruta de condiciones especiales en otros cursos de Enyógate.
Todo está pensado para que mantener una práctica de yoga sea fácil y sostenible.
Un camino claro. Sin dispersarte. Sin ruido.
Preguntas frecuentes
No necesariamente. Las clases están explicadas de forma clara y progresiva, con adaptaciones para todos los niveles.
Además, dentro de la suscripción, tienes acceso al curso de iniciación para que empieces por ahí si partes de cero.
Lo que tú puedas. De verdad.
Hay semanas más tranquilas y semanas en las que no llegamos a todo. Por eso, en la zona de contenido permanente encontrarás también prácticas más cortas, pensadas para esos días en los que vas justa de tiempo pero no quieres perder el hilo.
Ahora bien, no te voy a mentir: la mayoría de las clases son profundas y necesitan su tiempo. Si de verdad quieres sentir los beneficios del yoga en tu cuerpo y en tu mente, necesitas darte ese espacio. Lo bueno es que no hace falta hacerlo todo de golpe.
Las clases semanales duran alrededor de 1 hora y 15 minutos, y es recomendable practicarla al menos una vez a la semana. Además, cada mes tienes un taller extra de entre 45 minutos y una hora, para profundizar y aprender cosas nuevas.
Y si lo que te preocupa es encontrar ese momento para ti, no te agobies: una de las primeras cosas que te voy a enseñar es cómo organizarte para lograrlo. Y durante la semana te acompaño desde el grupo de Telegram para que no te desconectes y vayas a tu ritmo, pero sin perder el rumbo.
La suscripción se renueva automáticamente cada mes, empezando a contar desde el día que te apuntaste.
Puedes darte de baja en cualquier momento. El acceso a la suscripción se cerrará al terminar el mes pagado, pero puedes volver cuando quieras.
Accedes al contenido desde la web de Enyógate, con usuario y contraseña. Te lo explicamos todo en un mail tras apuntarte. Y si te lías, puedes escribirnos y te echamos una mano en lo que necesites.
Cada semana se desbloquea una nueva clase y recibirás acceso al taller mensual y a otros materiales. Además, compartimos ideas y motivación cada semana en nuestro grupo exclusivo de Telegram.
Desde el primer día tienes acceso al curso de iniciación, varios talleres grabados (gratitud, embarazo, espalda sana, botiquín, sueño, estrés), y al grupo exclusivo. Luego, cada semana se desbloquea una clase nueva. La idea es que no te abrumes, sino que sostengas una práctica con enfoque y constancia.
La Escuela está pensada para ayudarte a mantener una práctica constante, realista y con sentido.
Los cursos como la mentoría Samadhi o Mente en calma, mente feliz son más profundos y transformadores, ideales si quieres dar un salto, entender el yoga en toda su dimensión y comprometerte con un camino más amplio.
La Escuela te acompaña en el día a día. Los cursos te llevan más lejos.
El yoga es una práctica segura, amable y profundamente beneficiosa para la mayoría de las personas.
Aun así, cada cuerpo y cada situación es diferente. Por eso, si tienes alguna condición médica específica (física o mental), lo más responsable es que consultes primero con tu médico antes de empezar, para asegurarte de que puedes practicar con tranquilidad y sin riesgos.
En Enyógate no buscamos forzar el cuerpo, ni llegar a ningún extremo. Aquí la práctica es respetuosa, progresiva y siempre enfocada en el bienestar real.
Confía en tu proceso y en tu cuerpo. Y si hay dudas, mejor resolverlas antes de empezar.