camina tu camino

Palabras inspiradoras – “Camina tu camino”

Quiero invitarte a leer un texto mío esta vez: “Camina tu camino”. Lo escribí hace algún tiempo para un seminario de formación de profesores de yoga en el que participé y cuya temática era el samadhi (iluminación, supraconsciencia, plenitud…)

Desde entonces me gusta compartirlo cuando hablamos del camino del yoga, de la vida, del samadhi. Es un tema muy amplio, sencillo y complejo al mismo tiempo. Lleno de vaivenes, de emociones, de experiencias y aprendizajes. Puro yoga. Continue reading “Palabras inspiradoras – “Camina tu camino””

Yoga y macrobiotica

Yoga y alimentación macrobiótica

La alimentación es uno de los pilares fundamentales del yoga como parte del cuidado del cuerpo y la mente. Hoy hablo con Daniel Mayor sobre alimentación macrobiótica y yoga.

Daniel es director de Esmaca (Escuela de Macrobiótica de Cataluña) e invitado en La Escuela con una masterclass sobre como mejorar la elasticidad ayudándonos de la alimentación. Estará disponible en las masterclasses la próxima semana.

Pero hoy hablamos sobre macrobiótica en general y cómo influye en la práctica de yoga y en los propósitos que nos ponemos en la vida. Espero que la charla sea de tu interés, y que te pases por La Escuela para ver la masterclass de Daniel que es muy útil. Continue reading “Yoga y alimentación macrobiótica”

En estos momentos de cambio e incertidumbre es más importante que nunca saber manejar las emociones y aprender a aceptar la vida tal cual es.

Acepta la vida tal cual es. Entrevista con @aliciaselva.coach

En estos momentos de cambio e incertidumbre es más importante que nunca saber manejar las emociones y aprender a aceptar la vida tal cual es.

Fluir con las circunstancias y aprovechar el lado positivo para encontrar nuevas oportunidades y crecer como persona, saliendo con reforzados de las experiencias.

Te invito a ver la charla que tuve con @aliciaselva.coach (así la encontrarás en Instagram) sobre inteligencia emocional aplicada al día a día, súper interesante y muy útil. Además ella es un encanto y tiene una energía súper potente. Continue reading “Acepta la vida tal cual es. Entrevista con @aliciaselva.coach”

PALABRAS INSPIRADORAS "CUENTO DE LAS DOS VASIJAS"

Palabras inspiradoras – “Cuento de las dos vasijas”

Quiero compartir contigo un cuento anónimo hindú que suelo leerles a los niños en las clases de yoga que preparo para ellos, se trata del “Cuento de las dos vasijas”. Nos habla de la belleza de la imperfección y de la diversidad.

Aunque uso esta historia con niños, es para cualquier persona en realidad, todos, unos más que otros, sentimos que fallamos en algún ámbito de nuestra vida. Espero que estas palabras te inspiren. Que disfrutes la lectura.

Cuento de las dos vasijas

Un aguador de la India tenía sólo dos grandes vasijas que colgaba en los extremos de un palo y que llevaba sobre los hombros. Una tenía varias grietas por las que se escapaba el agua, de modo que al final de camino sólo conservaba la mitad, mientras que la otra era perfecta y mantenía intacto su contenido. Esto sucedía diariamente. La vasija sin grietas estaba muy orgullosa de sus logros pues se sabía idónea para los fines para los que fue creada. Pero la pobre vasija agrietada estaba avergonzada de su propia imperfección y de no poder cumplir correctamente su cometido. Así que al cabo de dos años le dijo al aguador:

-Estoy avergonzada y me quiero disculpar contigo porque debido a mis grietas sólo obtienes la mitad del valor que deberías recibir por tu trabajo.

El aguador le contestó:

-Cuando regresemos a casa quiero que notes las bellísimas flores que crecen a lo largo del camino.

Así lo hizo la tinaja y, en efecto, vio muchísimas flores hermosas a lo largo de la vereda; pero siguió sintiéndose apenada porque al final sólo guardaba dentro de sí la mitad del agua del principio.

El aguador le dijo entonces:

-¿Te diste cuenta de que las flores sólo crecen en tu lado del camino? Quise sacar el lado positivo de tus grietas y sembré semillas de flores. Todos los días las has regado y durante dos años yo he podido recogerlas. Si no fueras exactamente como eres, con tu capacidad y tus limitaciones, no hubiera sido posible crear esa belleza. Todos somos vasijas agrietadas por alguna parte, pero siempre existe la posibilidad de aprovechar las grietas para obtener buenos resultados.

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Danza del vientre para fluir con tu cuerpo

Danza del vientre para fluir con tu cuerpo

Hoy tenemos una invitada en la escuela para ofrecernos una clase muy especial. Ella es Zahida Palma, de Dance Pandemic y nos va a ayudar, a través de la danza, a conectar y fluir con el cuerpo. Te recomiendo que no te la pierdas porque tiene una energía muy especial. Te dejo con ella:
 
“¡Hola yoguini!
 
Si estás aquí es porque has elegido uno de los muchos caminos de cuidado y disfrute personal que hay disponibles, y pensé que quizás te interesase también el camino de la danza.
Me llamo Zahida, y llevo ya casi más de 20 años dedicada a enseñar danza del vientre. Pero aunque “profesora de danza del vientre” sea digamos, mi título oficial, en realidad lo que hago es ayudarte a conectar y disfrutar de la alegría de la danza. A limpiar tu alma y pulir tu cuerpo bailando.
 
¡Movimiento es vida!
 

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Crea tu Espacio-Tiempo para tu actividad semanal

Crea tu Espacio-Tiempo para tu actividad semanal

Hoy tenemos en la escuela una invitada que se dedica a ayudarnos a utilizar el tiempo y el espacio de manera consciente, acorde a nuestras necesidades, a los momentos de cambio y nuestras emociones. Ella es Yolanda López de Calma Vital, y nos habla de cómo crear el tiempo y el espacio para nuestra práctica de yoga, meditación, o cualquier otra actividad que nos propongamos. Continue reading “Crea tu Espacio-Tiempo para tu actividad semanal”

Aceites esenciales y aromaterapia

Aceites esenciales y aromaterapia

La aromaterapia es una técnica milenaria que utiliza los aceites esenciales (naturales y puros) como remedio. Esta técnica actúa a dos niveles:

  • por su composición química, sobre el problema a tratar
  • por su olor, sobre la mente y las emociones.

Durante muchos años he usado los aceites esenciales en mi trabajo, especialmente haciendo terapias manuales, consiguiendo muy buenos resultados. También utilizo la aromaterapia en mi día a día, en casa y con mis hijas. Continue reading “Aceites esenciales y aromaterapia”

#carascoloresperanza

Homenaje a nuestros niños #carascoloresperanza

Hoy comparto contigo el vídeo que ha resultado de una propuesta hecha en Instagram la semana pasada para homenajear a nuestros niños y niñas que tan bien lo están haciendo en la cuarentena. Son un gran ejemplo y se merecen nuestro reconocimiento ¡enhorabuena!

Gracias a todos los mamás y papás, niños y niñas que han participado con su foto en el vídeo, sin su ayuda, no habría sido posible este homenaje.

Cultura de prevención, vivir en salud

Cultura de prevención, vivir en salud

Es curioso hasta que punto dejamos nuestra salud en un segundo plano cuando no estamos enfermos (aún estándolo, a veces, también).

Mi profesión se dedica, sobre todo, a la prevención. A pesar de no ser una profesión sanitaria está íntimamente ligada a la salud. No me dedico a curar a nadie, ni a trabajar sobre personas enfermas, aunque a veces se puede dar la circunstancia como ayuda al tratamiento médico, no es la finalidad de mi trabajo. Continue reading “Cultura de prevención, vivir en salud”

Un día de relax en casa

Un día de relax en casa

A menudo en la rutina diaria echamos de menos las vacaciones, descansar y recargar las pilas. A veces, por diferentes motivos no podemos irnos de vacaciones, fin de semana o simplemente a pasar un día en un balneario. Otras, sencillamente, nos apetece quedarnos en casa sin hacer nada.

Hoy te propongo cambiar ese no hacer nada por un plan más atractivo: un día de relax en casa. Continue reading “Un día de relax en casa”