Despierta tu creatividad

Maite Galán nos ha preparado en esta ocasión una masterclass que nos ayuda a conectar con la creatividad, una cualidad imprescindible en el día a día. Aunque no nos demos cuenta estamos creando continuamente, desde ideas, a comidas, soluciones, trabajo… la vida es creatividad contínua.

Maite es arteterapeuta y terapeuta ocupacional, es decir, ayuda a las personas a trabajar la inteligencia emocional a través de la expresión artística de las emociones, conectando con la creatividad y la intuición. Pero que nadie se asuste, no hay que ser un artista para trabajar la arteterapia, sólo dejarse llevar, lo importante es el proceso, no el resultado. En este caso la técnica elegida es la herramienta para trabajar las emociones, el objetivo no es montar una galería de arte 😉

Una vez relajamos la auto-exigencia vamos a la clase, en la que Maite nos invita a desbloquear las emociones para acceder al subconsciente y conectar con nuestra creatividad.

Despierta tu creatividad

Esta es una clase un poquito larga, pero te aseguro que merece mucho la pena. Para ayudarte a organizar el tiempo si no puedes verlo de una vez, te desmenuzamos el vídeo:

  • Hay una primera parte de presentación y explicación sobre bloqueo emocional y creatividad.
  • La propuesta de arteterapia: ejercicio + reflexión (sobre el minuto 9:35 hasta el 1:32:08.)
  • A partir de ahí, el final del vídeo con la explicación final y recomendaciones de libros.

Aquí tienes los enlaces a los libros recomendados por Maite en el vídeo:

Y dónde encontrarla a ella, que es lo más interesante, porque es maravillosa y merece mucho la pena tenerla a mano:

Web y recursos de Maite Galán:

Puedes también seguirla en redes sociales:

Puedes ver una entrada de Maite en el blog de Enyógate en el que nos habla de creatividad y meditación pinchando aquí.

 

 

 

Yoga y macrobiotica

Yoga y alimentación macrobiótica

La alimentación es uno de los pilares fundamentales del yoga como parte del cuidado del cuerpo y la mente. Hoy hablo con Daniel Mayor sobre alimentación macrobiótica y yoga.

Daniel es director de Esmaca (Escuela de Macrobiótica de Cataluña) e invitado en La Escuela con una masterclass sobre como mejorar la elasticidad ayudándonos de la alimentación. Estará disponible en las masterclasses la próxima semana.

Pero hoy hablamos sobre macrobiótica en general y cómo influye en la práctica de yoga y en los propósitos que nos ponemos en la vida. Espero que la charla sea de tu interés, y que te pases por La Escuela para ver la masterclass de Daniel que es muy útil. Continue reading «Yoga y alimentación macrobiótica»

Clase de yoga para bailarinas de danza del vientre

Clase de yoga para bailarinas de danza del vientre

Hoy te comparto una colaboración que hice para el blog de mi amiga Zahida Palma, Dance Pandemic. Ella es una mujer estupenda y una bailarina espectacular.

Zahida baila desde la consciencia del cuerpo, de las emociones, del alma… y por eso me invitó a su blog para que hiciese una clase para sus alumnas. Obviamente las bailarinas de danza oriental pueden hacer cualquier clase de yoga, pero en este caso la hice centrada en la zona pélvica que es la ellas más trabajan.

Al estar centrada en esa zona estaría también indicada para mujeres embarazadas y personas que necesiten trabajar la pélvis por algún tipo de bloqueo, por ejemplo. Continue reading «Clase de yoga para bailarinas de danza del vientre»

Creatividad y meditación

Creatividad y meditación

Hoy te quiero presentar a Maite Galán, una mujer creativa, emprendedora, consciente… para mi ha sido todo un descubrimiento. Maite es arteterapeuta, y lo que hace, para quien no conozca este término es ayudarte a trabajar tu inteligencia emocional, a tomar conciencia de tus emociones y expresarlas a través del arte, a despertar tu creatividad y tu intuición. Además, centra su trabajo en el porceso de la maternidad, que es un momento de revolución muy intenso. Puedes encontrarla en www.maitegalan.com Continue reading «Creatividad y meditación»