Módulo 1: Cómo empezar a practicar yoga

Los primeros pasos

Empezar a practicar yoga es mucho más que aprender posturas. Antes de profundizar en la práctica, conviene conocer algunas bases que harán que todo lo demás tenga sentido.

En este primer módulo comenzaremos precisamente por ahí. Verás qué necesitas realmente para empezar, cómo prepararte para la práctica y cuál es la actitud con la que merece la pena acercarse a la esterilla. También descubrirás por qué la respiración ocupa un lugar tan importante en el yoga desde el primer día y realizarás una primera práctica guiada para comenzar a tomar conciencia de tu cuerpo y de su movimiento.

No necesitas experiencia previa ni una condición física determinada. El curso está pensado para avanzar paso a paso, de forma progresiva, construyendo una base sólida sobre la que ir incorporando nuevos aprendizajes en los siguientes módulos.

Dedica tiempo a estas primeras lecciones. Las ideas que aparecen aquí serán el punto de partida sobre el que iremos desarrollando el resto del curso.

Estoy muy contenta de que hayas elegido Enyógate para comenzar, o afianzar, tus conocimientos sobre yoga. Para comenzar tu camino hacia la paz interior, esa que está debajo de capas de cosas superfluas y que iremos sacando juntos al exterior mediante este curso introductorio.

Pero para conseguir los resultados que deseas tienes que comprometerte, no conmigo, sino contigo mismo/a, a practicar con regularidad. Saber la técnica no obrará ningún resultado sin la práctica necesaria.

¿Comenzamos?