Debido a las circunstancias actuales, en plena pandemia mundial, han aumentado los casos de estrés y ansiedad, y me llegan más consultas sobre cómo usar las herramientas que nos aporta el yoga para el estrés.
Son muchos los alumnos que empiezan a practicar por este motivo, a veces recomendado por un médico y otras por algún amigo yogui, que no pierde la ocasión de hablar de las virtudes del yoga para contrarrestar los efectos del estrés en el día a día.
Y aunque la función principal del yoga no es la relajación, es una parte importante de la práctica y uno de los primeros efectos que notamos. Así que no se puede negar que es muy útil para combatir el estrés. Y de paso, recibimos el maravilloso regalo de encontrarnos con nosotros mismos y con la verdadera esencia del Ser. Es desde ahí que se da la sanación de la raíz del problema, y no sólo del síntoma, que es en realidad el estrés.
Por suerte o desgracia no hay varitas mágicas ni atajos para llegar a la ansiada calma. En el vídeo te cuento cómo conseguirlo.
Yoga para el estrés
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