Recientemente me llegó una duda que se repite mucho y creo que puede ser muy útil para mucha gente. Se trata de cómo practicar yoga cuando hay lesiones.
Es importante tener en cuenta unas consideraciones, ya que en general se puede seguir con la práctica a pesar de la lesión. Recordemos que yoga es para todos y que se adapta a las condiciones de cada cual, sean las que sean.
En el tiempo que llevo como practicante de yoga he visto personas de toda condición física en las clases, casos incluso muy llamativos de verdadera superación personal. Siempre habrá algo que podrás aprovechar y te hará bien de la clase de asana, y por supuesto, podrás practicar toda la parte mental que estoy totalmente segura de que te será de gran utilidad.
Así que si te ha surgido una lesión o tienes alguna limitación física, no guardes la esterilla, sigue estas indicaciones y sigue disfrutando del yoga, que justo en este momento, tiene mucho que ofrecerte.
Yoga y lesiones
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