Muchos alumnos me preguntan sobre ejercicios de yoga para hacer al despertar por las mañanas.
El cuerpo está más frío en ese momento, y debemos escucharlo con atención y respetar el hecho de que va a ser menos elástico que a otras horas.
A continuación te propongo una serie sencilla que no te llevará mucho tiempo, con diferentes adaptaciones para que puedas hacerla te levantes como te levantes.
Te animo a que la practiques y sobretodo, que la disfrutes. Namasté.
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