Yoga al despertar

Yoga al despertar

Muchos alumnos me preguntan sobre ejercicios de yoga para hacer al despertar por las mañanas.

El cuerpo está más frío en ese momento, y debemos escucharlo con atención y respetar el hecho de que va a ser menos elástico que a otras horas.

A continuación te propongo una serie sencilla que no te llevará mucho tiempo, con diferentes adaptaciones para que puedas hacerla te levantes como te levantes.

Te animo a que la practiques y sobretodo, que la disfrutes. Namasté.

Yoga al despertar

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Verónica Bernal

Acompaño a personas que están dispuestas a tomar las riendas de su propio bienestar compartiendo mis conocimientos sobre yoga, meditación y terapias manuales. Desde que fui madre, disfruto mucho trabajando con embarazadas y madres recientes, ayudándolas a aprovechar todo su potencial en esta etapa de sus vidas.

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