Cursos de yoga y meditación online
Una escuela online para personas que quieren practicar yoga con flexibilidad, pero sin sentirse solas
Suscripción mensual a La Escuela
Tu espacio para practicar yoga toda la semana, con enfoque, profundidad y acompañamiento.
Te ayudo a mantener una práctica profunda, realista y sostenible para dejar de vivir en piloto automático, reconectar contigo y sentirte bien de verdad: con tu cuerpo, tu mente y tu vida.
Con una guía clara para que practiques, avances y te mantengas conectada contigo misma.
Sin perderte entre mil estilos ni rutinas. Con foco, con intención y con acompañamiento.
Clases semanales, talleres mensuales en directo, reflexiones e inspiración para sostener tu práctica y un grupo exclusivo donde compartimos, leemos y crecemos juntas.
Únete por solo 10 €/mes y practica yoga online como si estuvieras en una escuela presencial.
Cursos
Vamos a crear juntas tu práctica personal de yoga y meditación
Sienta las bases de una buena práctica de yoga: respiración, asana, relajación, meditación… y a partir de ahí ya estarás lista para practicar cualquiera de nuestros programas (o de cualquier otra escuela)
Sencillo y directo al grano.
Un acercamiento muy especial, mediante ejercicios, toma de conciencia y meditaciones, a la relación más importante que tienes en tu vida: la relación contigo misma.
Emocionante y transformador
Una mirada yóguica a las emociones que viven dentro de ti. Aprende a escuchar su mensaje, a gestionarlas e integrarlas para relacionarte de manera más coherente contigo misma y con los demás.
Imprescindible
Mente en calma, mente feliz
Calma el tráfico de tus pensamientos, despierta tu atención, aumenta tu concentración, conecta con tu Ser. No dependas de meditaciones guiadas, establece tu práctica personal.
En este curso te enseñaré diferentes técnicas para que aprendas a meditar de manera autónoma, establecer tu práctica diaria y llevar sus beneficios al día a día mediante técnicas de mindfulness.
Mentoría Samadahi
Tu práctica de yoga es mucho más que unas sesiones de asanas a la semana. Descubre todo lo que el yoga puede ofrecerte, y aplícalo a tu día a día con conocimiento y confianza.
Nuestro programa más completo
Te enseño a practicar yoga y meditación de manera autónoma, con técnicas que puedes personalizar según tus circunstancias para poder establecer una práctica personal de yoga.
Si te gusta el yoga y quieres profundizar en tus conocimientos, esta mentoría es para ti. Es el curso que me hubiese gustado hacer cuando me inicié en el mundo del yoga.