Serie centrada en torsiones

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by Verónica Bernal
Hoy practicamos una serie con adaptaciones para todos los niveles centrada en torsiones. Son asanas en las que la columna vertebral rota y ayudan a liberar mucha tensión de la espalda, desbloqueándola. Las torsiones son posturas que dan flexibilidad a la espalda y la relajan. Sólo hay que tener mayor atención si hay hernias discales,… Continue reading →
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Verónica Bernal

Acompaño a las personas que están dispuestas a tomar las riendas de su propio bienestar compartiendo mis conocimientos sobre yoga, meditación y terapias manuales, guiándoles para aprovechar todo su potencial en las distintas etapas de sus vidas.