Una pregunta se repite mucho, en especial en ciertas fechas del año en las que o bien no se quiere coger peso (como las navidades) o en primavera de cara a la operación bikini, es «el yoga, ¿ayuda a adelgazar?»

El yoga no está planteado para mantener la figura, es una disciplina de crecimiento personal y espiritual. Pero la práctica sí está enfocada al equilibrio físico y mental. Dentro de ese equilibrio físico se quiera o no, está incluido el mantener un peso adecuado a través de una alimentación sana y al efecto que la práctica de asanas tiene sobre todo el organismo.

Para saber más sobre el tema, dale al play y descubre los detalles de esta cuestión.

el yoga, ¿ayuda a adelgazar?

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