Curso mentorizado de profundización en yoga
DESCUBRE TU VERDADERO POTENCIAL A TRAVÉS DEL YOGA Y LA MEDITACIÓN
Curso mentorizado de profundización en yoga (físico y mental) en 6 meses de teoría y práctica, con seguimiento y asesoramiento personal. Un sistema desglosado paso a paso para ayudarte a avanzar en tu práctica personal y crear tu estilo de vida yogui.
- plazas limitadas -
¿Te gustaría crear una práctica de yoga y meditación completamente adaptada a ti?
Imagina un espacio donde no dependas de vídeos, clases guiadas o rutinas impuestas, sino que puedas desarrollar tu propio camino, a tu ritmo, con las herramientas y el conocimiento necesario para sentirte en armonía con tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Si estás teniendo la inquietud de mejorar en tu vida y quizá…
> Buscas la manera de darle estructura a todo eso que ya sabes sobre yoga y no sabes cómo hacerlo, y además...
> Quieres adquirir conocimientos avanzados de mano de un profesor/a pero en las clases semanales no es posible.
> Te gustaría tener una práctica personal en casa, pero no sabes ni por dónde empezar: hoy un vídeo, mañana la serie de un libro...
> Llevas meses o años acudiendo a clases semanales pero no acabas de avanzar sólo con ellas llegados a un punto.
> No quieres invertir miles de euros en una formación de profesores porque esos conocimientos los quieres para aplicarlos en ti, no para dar clases. No necesitas saber sobre pedagogía, patologías, secuenciación… ni hacer largos trabajos de investigación, horas de prácticas…
> Quieres que un profesor/a e indique qué tienes que hacer y cómo para sacarle el máximo beneficio a tu práctica, alguien a quien poder acudir cuando tienes dudas.
Entonces te doy la bienvenida a la Mentoría Samadhi:
un viaje de autoconocimiento y bienestar
Esta mentoría personalizada está diseñada para personas como tú, que sienten una conexión con el yoga y desean profundizar en su práctica personal.
Mi nombre es Verónica Bernal, soy profesora de yoga y quiero ayudarte a avanzar en tu práctica de yoga y que sientas todos sus beneficios.
Te guio paso a paso para que puedas integrar el yoga en tu día a día de forma práctica y transformadora. Se trata de un programa de 6 meses de teoría y práctica, con vídeos, audios, ejercicios y sesiones de tutoría online conmigo.
Como se suele decir en yoga, la plenitud (el samadhi) es para todos, así que es para ti también si así te lo propones y trabajas para conseguirlo.
Este curso es fruto de mis años de experiencia (desde 2003) tanto en formaciones con mis profesores, como en mis clases y cursos con mis alumnos y en la aplicación que hago del yoga en mi vida personal.
Existe multitud de material e información para practicar yoga, y aún así, la mayoría de practicantes tiene una práctica errante y poco estructurada.
Sin conocimientos profundos y sin un avance real ¡a veces durante años!
YO ESTUVE UN DÍA EN EL PUNTO EN EL QUE ESTÁS TU HOY,
Y SÉ QUE PARA AVANZAR NECESITAS UN CURSO QUE COMBINE…
> Un sistema completo, detallado paso a paso, adaptado a ti, para avanzar de una vez en tu práctica de yoga con consciencia, seguridad y confianza. Con técnicas sencillas a la vez que avanzadas que realmente funcionan.
> Apoyo constante a lo largo del programa.
> Videos y materiales para tener un temario que poder consultar y seguir paso a paso.
> Un trabajo personal a través del que sentir la transformación que el yoga te ofrece durante los 6 meses del curso. Yoga es pura experiencia, y así será durante todo el curso.
> Tutorías en directo para poder exponer tus dudas, hacer preguntas y poder personalizar el trabajo propuesto a tus circunstancias.
> Una comunidad de yoguis en el mismo camino que tú con los que poder compartir el proceso y apoyaros mutuamente enriqueciendo así la experiencia.
AHORA TIENES LA OPORTUNIDAD DE TENER TODOS ESTOS ELEMENTOS EN UN ÚNICO CURSO Y ADEMÁS
Crea una práctica personal de yoga y meditación adaptada a ti
te enseño a construir una rutina de asanas, pranayama y meditación totalmente personalizada y flexible. No dependerás de vídeos o meditaciones guiadas: serás capaz de practicar de forma autónoma, adaptando siempre tu práctica a las necesidades cambiantes de tu vida.
Conecta con tu ser interior y transforma tu bienestar
además de fortalecer tu cuerpo y mejorar tu flexibilidad, esta mentoría te guiará hacia un profundo autoconocimiento. Trabajaremos en la conexión de tu cuerpo, mente y espíritu, para que puedas encontrar equilibrio emocional y una vida en armonía.
Conocimiento sencillo y práctico de la filosofía del yoga
no tienes que ser un experto en textos antiguos. Aprenderás de manera clara y accesible los principios filosóficos del yoga, de modo que puedas aplicarlos fácilmente en tu día a día, mejorando tus relaciones y tu forma de vivir.
Rutinas armonizadas con los ciclos del año a través del ayurveda
descubre cómo equilibrar tu vida siguiendo los ciclos naturales del año, con el enfoque milenario del ayurveda. Aprenderás a ajustar tus prácticas y tu alimentación para optimizar tu energía y bienestar según las estaciones.
Entiende tu cuerpo y mente con una introducción a la anatomía del yoga
te enseñaré solo la anatomía que realmente necesitas saber para practicar con conciencia, comprendiendo cómo el yoga influye en tu cuerpo y mente.
Conexión profunda con el sistema energético y los chakras
exploraremos el sistema energético humano para que puedas tener una visión completa de cómo el yoga influye en tus emociones y en tu bienestar psíquico, y cómo repercuten en el cuerpo y en la mente.
ESTO ES LO QUE ENCONTRARÁS DENTRO DE LA MENTORÍA SAMADHI
MÓDULOS SEMANALES LLENOS DE VALIOSO CONTENIDO:
Cada semana recibirás un nuevo módulo con el material necesario para ir avanzando poco a poco a lo largo del curso e ir consolidando así tus conocimientos y tu práctica de yoga. Los contenidos y ejercicios están repartidos en el curso de manera gradual y lógica para que avances sin dificultad. Todas las técnicas explicadas paso a paso, de manera asequible para que puedas ponerlas en práctica desde el primer momento. Yoga es experiencia y así es el curso, práctico y útil.
TUTORÍAS GRUPALES CONMIGO:
Tutorías grupales dónde poder comentar y preguntar todo lo que necesites. En este curso no estás a solas con un ordenador, estaré ayudándote y apoyándote como en cualquier curso presencial. Si no puedes asistir a la tutoría grupal un día, puedes enviarme tus preguntas y verla después. De este modo, además, las tutorías siempre estarán ahí para poder verlas de nuevo si lo necesitas.
ZONA PRIVADA PARA ALUMNOS:
Todo el material se encuentra en una zona privada a la que puedes acceder con tus claves a cualquier hora del día para ir siguiendo el curso a tu mejor conveniencia y con flexibilidad. El acceso no caduca.
GRUPO PRIVADO DE YOGUIS:
Formarás parte de un grupo de yoguis y yoguinis que como tú estará avanzando en su camino a través del yoga, para motivaros y animaros en la búsqueda de vuestro crecimiento personal.
Nivel I: Inmersión
12 SEMANAS PARA CREAR PASO A PASO TU ESTILO DE VIDA YOGUI
A lo largo del programa iremos desglosando paso a paso los siguientes módulos:
Siente tu cuerpo más ágil, fuerte y flexible:
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Aprenderás todos los detalles de las «posturas madre» a partir de las que nacieron las cientos de asanas que practicamos en la actualidad, de manera que serás capaz de hacer cualquier postura con confianza y conciencia, aunque sea nueva para ti.
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Aprenderás las adaptaciones que necesitas según tu condición física para que practicar yoga sea todo beneficios y cero lesiones.
Objetivo estrés cero:
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Aprenderás diferentes técnicas de relajación y cómo aplicarlas en tu día a día cuando lo necesites.
- Tendrás recursos a través de la práctica física, la respiración, la relajación, la meditación, incluso la filosofía, para aplicar en tu rutina y rebajar el nivel de estrés transformando tu estilo de vida.
Siente cómo se equilibra tu energía física y mental:
- Aprenderás los fundamentos de la respiración y cómo usarla para equilibrar tu energía.
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Serás capaz de utilizar la respiración a tu favor en las diferentes situaciones de tu vida.
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A lo largo del curso practicarás diferentes pranayama (con sus ritmos y retenciones) para establecer una práctica aislada o integrada en una secuencia de asana.
Concentración, conexión, auto conocimiento, paz interior, sanación…
- Integrarás en tu vida el arte de meditar, una de las prácticas más transformadoras que existen a todos los niveles.
- Aprenderás diferentes ejercicios de interiorización y concentración y sabrás cómo utilizarlos en tu día a día para ayudarte, como por ejemplo, para concentrarte en el trabajo.
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Te adentrarás en el conocimiento de tu mente y sus niveles, lo que te dará un visión más consciente de ti mismo/a, todo un camino de auto-conocimiento.
- A lo largo del curso aprenderás diferentes maneras de meditar y cómo practicarlas. Tendrás una serie de prácticas que podrás utilizar indefinidamente y encontrar así la tan deseada paz mental.
Lleva la teoría de las enseñanzas clásicas a tu vida moderna occidental para crecer a cada paso y sentir mayor plenitud:
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Tendrás una visión clara del el sistema milenario que establece la práctica del yoga, y lo más importante, cómo aplicar esa filosofía a tu día a día para conseguir el estilo de vida que quieres.
Entiende la dimensión del yoga y cómo aplicarlo a tu vida para conseguir el ansiado equilibrio y la conexión cuerpo, mente, emociones, espíritu:
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Tendrás una guía práctica paso a paso para llevar un estilo de vida sano y armonioso con la ayuda del yoga.
- Te facilito un calendario semama a semana para que pongas en práctica lo que vamos aprendiendo, sin dudas sobre qué deberías practicar cuando sacas la esterilla.
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Aprenderás cuestiones cotidianas que mejoran tu bienestar.
- Al terminar el curso tendrás un esquema claro de las prácticas de yoga que puedes aplicar en cada momento del día, así como de una secuencia completa de yoga para tener una práctica personal profunda y adaptada a ti.
ADEMÁS POR SER ALUMNO/A DE LA MENTORÍA RECIBIRÁS LOS SIGUIENTES BONUS:
BONUS 1: Masteclass de alimentación: guía básica de alimentación según la tradición yóguica para encontrar el equilibrio y alimentarte de manera consciente.
BONUS 2: La energía en tu cuerpo: una clase sobre “anatomía” energética según el yoga para entender esta parte tan importante de tu Ser y el puente hacia partes más sutiles.
BONUS 3: Mi curso Yoga nidra o sueño consciente: Esta técnica avanzada de raja yoga (yoga mental) purifica y desbloquea la mente y relaja el cuerpo en profundidad. Consta de una clase teórica y la práctica en audio.
BONUS 4: Masterclass Sexualidad y Yoga: La visión particular de la sexualidad según el yoga, para que tengas una visión completa de todas las facetas de la vida de un yogui o yoguini.
Nivel II: profundización
12 SEMANAS adicionales (6 meses en total)
para APASIONADOS del yoga que quieren transitar
un fascinante camino de auto-conocimiento y crecimiento personal
Continuaremos trabajando en los siguientes módulos:
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Practicarás pranayama a nivel avanzado beneficiandote del equilibrio energético y mental que produce su práctica a un nivel más profundo.
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Aprenderás a practicar bandhas y a integrarlos en la secuencia de pranayama y asana para potenciar el movimiento energético.
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Dominarás la técnica de Antar Mouna: un valioso sistema de meditación avanzado, una de las mejores herramientas de autoconocimiento y autosanación que aprenderás.
- Practicarás meditaciones con diferentes temáticas, teniendo al final del curso un auténtico botiquín para el alma.
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Conocerás de manera fácil los Yoga Sutras de Patanjali, el texto clásico del yoga sobre el que se asientan los pilares de su teoría y práctica. Y por supuesto, su aplicación práctica para ti, en tu vida.
- Entenderás conceptos como la compasión o la gratitud desde una mirada amplia y práctica. Sin dogmatismos.
Harás un trabajo profundo sobre estos centros de energía y conciencia para que profundices en el proceso de liberación de emociones, bloqueos físicos y mentales, patrones… a través de series de asana, pranayama y meditación. Un camino de crecimiento profundo a nivel personal.
Tendrás un calendario para crear tu práctica personal avanzada paso a paso, y sabrás adaptarla a los cambios que traiga la vida.
ADEMÁS POR SER ALUMNO/A DEL SEGUNDO NIVEL RECIBIRÁS LOS SIGUIENTES BONUS:
BONUS 2: Tu diario del curso: Este programa es un proceso de toma de consciencia y transformación, te iré guiando para escribir un diario de tu práctica que te ayude a crecer a lo largo de estos 6 meses.
Lo que mis estudiantes dicen sobre la mentoría
"Un programa muy completo con el que he aprendido todo lo que siempre me había quedado con las ganas en las clases semanales. Ahora puedo practicar por mi cuenta además de ir al estudio. Estoy encantada" María H. M.
" Verónica explica con claridad y de forma amena todos los conceptos. Es encantadora y resuelve todas las dudas con cariño y sensatez, de las mas difíciles hasta las que parecen mas absurdas. Hace que todo cobre sentido. Ha sido un privilegio realizarlo con ella." M. Carmen B.B.
"Me ha encantado el curso, y la atención de Verónica que nos fue guiando por cada fase. Ha sido transformador. Gracias." Gabrielle B.F.
"Este año me planteé dedicarme tiempo y cuidarme ya que estaba muy estresado y desconectado de mis necesidades. Estoy muy contento de haberlo hecho, ha sido un proceso transformador, lo he disfrutado mucho y puedo decir que me siento mucho mejor tanto físca como mentalmente." Andrés G.M.
Este programa mentorizado...
SÍ es para ti si:
- Empiezas de cero y quieres trabajar para tener un cuerpo más sano, una mente más clara, mayor equilibrio emocional y sentir todas esas partes de ti en armonía y conexión.
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Ya te apasiona el yoga y quieres saber más sobre este maravilloso sistema y quieres avanzar en tu práctica personal.
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Quieres comenzar un camino de autoconocimiento personal y te apetece entrar en contacto con tu parte más profunda y espiritual.
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Quieres hacer un cambio a mejor en tu vida y estás decidido/a a vivir una vida más plena y saludable con la ayuda de la práctica de yoga.
NO es para ti si:
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Ya eres profesor de yoga o buscas un curso para formarte como tal. Este programa NO es una formación profesional, sino personal, y no capacita para ser profesor de yoga.
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No vas a esforzarte en hacer prácticas diarias para avanzar. Este curso es muy práctico, de la teoría no va a surgir ningún beneficio si no va acompañado de una práctica regular.
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No estás dispuesto a encontrar el tiempo necesario para seguir el curso.
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No deseas cambiar nada en tu vida ni en tu práctica.
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Descargo de Responsabilidad: Este producto no garantiza la obtención de resultados. Las referencias al desempeño de una determinada estrategia no debe ser interpretada como una garantía de resultados.