Descripción
Con este curso introductorio construirás unos cimientos sólidos sobre los que poder construir una buena práctica.
Este curso gratuito consta de 6 módulos con vídeos y audios que abarcan las técnicas básicas del yoga y la meditación.
Cuando lo completes:
– Tendrás clara la actitud correcta durante las prácticas y los conceptos básicos del yoga.
– Serás capaz de controlar tu respiración.
– Dispondrás de una serie de asanas para practicar siempre que lo necesites.
– Tendrás las herramientas para relajarte cuando lo necesites.
– Aprenderás el arte de meditar.
– Podrás realizar una práctica básica completa y estructurada de forma correcta.
