Episodio 104. ¿Te duelen las muñecas cuando haces yoga?

Hay una frase que escucho con frecuencia en las formaciones y talleres:“Me duelen las muñecas, ¿es normal?”. Y mi respuesta siempre es la misma: no, no es normal… pero sí es muy común.

Las muñecas, esas pequeñas articulaciones que conectan las manos con los brazos, soportan mucho más de lo que imaginamos. Son una pieza clave en la práctica de yoga, pero también una de las más frágiles, sobre todo en una época en la que pasamos horas escribiendo, tecleando o sujetando el móvil.

Hoy quiero hablarte de por qué las muñecas sufren tanto en la práctica, qué papel juega la biomecánica del cuerpo en ello, y cómo el yoga puede ser una herramienta para cuidarlas, no para castigarlas.

Pero antes de empezar te voy a invitar a echar un vistazo los cursos de yoga online en los que te enseño a tener una práctica personal adaptada a tus necesidades, con una guía clara, para recupera tu paz interior y vivir con mayor propósito gracias al yoga, la meditación y el camino del autoconocimiento.

Te agradezco mucho que hayas decidido compartir este ratito de yoga conmigo, me encantará que me dejes un comentario en Spotify, en Youtube o en nuesto canal de Telegram y sobretodo, muchas gracias por unirte a La Escuela online en Enyógate.com, porque de esa manera lo que hago cobra sentido y además me ayudas a que pueda seguir ofreciendo espacios como este.

Te espero en el próximo episodio. Que tengas un día estupendo, consciente y lleno de sentido. Namasté.