Episodio 91. Alimentación sana como acto de respeto y autocuidado

Hoy hablamos de cómo la alimentación puede ser un acto profundo de respeto y autocuidado.

A veces, cuando pensamos en comer sano, lo hacemos desde el control, la culpa o la necesidad de cambiar el cuerpo… sé que éste puede ser un tema muy complejo y no vamos a entrar en trastornos alimenticios aunque está relacionado.

Desde la mirada del yoga, alimentarse bien no tiene que ver con restricciones ni exigencias externas, sino con escucharse, cuidarse y tratarse con el mismo respeto con el que trataríamos a alguien a quien amamos profundamente.

En este episodio vamos a explorar cómo la alimentación consciente se convierte en una vía directa de conexión con una misma. Cómo cada elección que hacemos a la hora de nutrirnos puede ser una oportunidad para fortalecer el vínculo con nuestro cuerpo, con nuestras emociones y con nuestra práctica espiritual. Y cómo, en última instancia, comer con presencia y amor es también una forma de hacer yoga.

Pero antes de empezar te voy a invitar a echar un vistazo los cursos de yoga online en los que te enseño a tener una práctica personal adaptada a tus necesidades, con una guía clara, para recupera tu paz interior y vivir con mayor propósito gracias al yoga, la meditación y el camino del autoconocimiento.

Te agradezco mucho que hayas decidido compartir este ratito de yoga conmigo, me encantará que me dejes un comentario en Spotify, en Youtube o en nuesto canal de Telegram y sobretodo, muchas gracias por unirte a La Escuela online en Enyógate.com, porque de esa manera lo que hago cobra sentido y además me ayudas a que pueda seguir ofreciendo espacios como este.

Te espero en el próximo episodio. Que tengas un día estupendo, consciente y lleno de sentido. Namasté.