Acomódate, esta es tu escuela de yoga
Te enseño a tener una practica personal autónoma y adaptada a tus necesidades, sin depender de vídeos o meditaciones guiadas, y lo más importante, a crear tu estilo de vida yogui con el objetivo de sacar la felicidad fuera de la caja.
Con la práctica de yoga y meditación comenzarás un camino de crecimiento interior, re-conocimiento y re-conexión con todos los aspectos de tu Ser, consiguiendo mayor equilibrio en tu vida.
Mi nombre es Verónica Bernal, soy profesora de yoga y comparto mis conocimientos contigo para que aprendas a practicar yoga dentro y fuera de la esterilla: cuerpo, mente, filosofía, alimentación, consejos para el día a día y mucho más para una vida plena, llena de bienestar y paz interior.
Emprende el viaje hacia la vida que deseas:
más plena, serena y llena de significado
¿Qué es el estilo de vida yogui?
Yoga es un sistema 360º, un estilo de vida. en enyógate lo ponemos en práctica cada día para
sacar la felicidad fuera de la caja: si quieres resultados diferentes, haz las cosas de manera diferente.
Cuerpo
Aprende posturas y secuencias de yoga que fortalecerán y flexibilizarán tu cuerpo, adaptadas a todos los niveles
Respiración
Descubre ejercicios de respiración que te permitirán aumentar tu energía y mejorar tu bienestar, llenándote de vitalidad
Mente
Desarrolla técnicas de meditación y relajación que te ayudarán a reducir el estrés y sentir mayor paz, foco y positividad
Alimentación
Recibe consejos y planes nutricionales basados en principios yoguis para alimentar tu cuerpo de manera consciente y saludable
Filosofía
Explora las enseñanzas clásicas del yoga y cómo aplicarlas para que tu vida tenga un sentido más profundo y un propósito que te haga más feliz
En La Escuela de Enyógate puedes practicar y profundizar en tus conocimientos gracias a los programas de yoga y meditación que te permiten sumergirte en las enseñanzas clásicas llevadas al día a día del siglo XXI
¿Empezamos?
Curso de iniciación al yoga
Si empiezas de cero o llevas poquito tiempo practicando empieza por aquí.
Sienta las bases de una buena práctica de yoga: respiración, asana, relajación, meditación... y a partir de ahí ya estarás listo/a para practicar cualquiera de nuestros programas y de cualquier otra escuela o profesor.
Programas
Programas de diferentes duraciones y temas para practicar y avanzar según tus necesidades y objetivos
Mejora tu manejo del estrés y disfruta de una vida más tranquila y feliz
4 semanas para establecer una práctica que te ayudará a rebajar tu nivel de estrés y mejorar la calidad de tu sueño
Disfruta de una espalda sana, fuerte y flexible
4 semanas para establecer una práctica que te ayudará a desbloquear las tensiones y reducir el dolor de tu espalda
Un acercamiento muy especial, mediante ejercicios y meditaciones, a la relación más importante que tienes en tu vida: la relación contigo mismo/a.
Emocionante y transformador
Cursos de profundización
Aprende a crear tu práctica personal. Deja de seguir vídeos de yoga y meditaciones guiadas y practica exactamente lo que necesitas en cada momento, según tus circunstancias.
Lecciones de filosofía, asana, pranayama, meditación, anatomía... completos programas para practicantes que quieren saber y experimentar toda la amplitud y beneficios de estas maravillosas y milenarias disciplinas.
Si eres un amante del yoga y la meditación y quieres profundizar y crear una práctica personal de sólida, estos programas son para ti.
Profundiza en el sistema del yoga para crear una práctica personal basada en los principios fundamentales y vive tu estilo de vida yogui
Aprende a meditar en 7 semanas y transforma tu mente en un remanso de paz
Experiencias presenciales
Asiste además a los eventos presenciales que preparamos: jornadas, retiros, seminarios... En Enyógate nos encanta estar en contacto con la naturaleza y compartir momentos únicos con la energía de tenernos cerca.
Me has visto trabajando con
Orgullosa organizadora del
