episodio 7. La conexión entre la mente y el cuerpo a través de la respiración
La respiración es algo que hacemos continuamente, muchas veces sin ser conscientes de su importancia. Sin embargo, este acto tan cotidiano tiene un poder transformador. A través de ella, podemos conectar nuestra mente con nuestro cuerpo, encontrar equilibrio y mejorar nuestra calidad de vida. En el episodio de hoy, exploraremos cómo funciona esta conexión, su impacto en el estrés y cómo las técnicas de yoga pueden ayudarnos a potenciarla.
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