¿Hay que calentar antes de la práctica de asanas de yoga? Hay distintas opiniones al respecto, pero en general hay consenso en que sí, es mejor calentar un poco articulaciones y músculos antes de practicar nuestra serie de posturas de yoga. Continue reading «Cuida tus articulaciones en la práctica de yoga»
Etiqueta: calentamiento
Saludo al sol
El saludo al sol es una serie de asanas o posturas de yoga que se realizan de forma fluida y al ritmo de la respiración.
Esta secuencia estira todo el cuerpo, las asanas se complementan a la perfección, por lo que se suele utilizar como calentamiento previo a la práctica de yoga. Puedes hacer de tres a cinco vueltas antes de la serie que vayas a realizar. Continue reading «Saludo al sol»