Disfruta de una sesión de yoga nidra para calmar y purificar la mente, relajar el cuerpo y equilibrar las emociones
Yoga Nidra es una práctica de Raja Yoga o yoga mental muy agradable y muy potente al mismo tiempo. Se hace como una relajación, cómodamente tumbado, pero es una meditación en realidad. La mente sigue unas instrucciones concretas para hacer un trabajo profundo de liberación de lo que en yoga se llaman samskaras o impresiones mentales negativas.
Con la práctica habitual de yoga nidra:
> Sentirás como tu cuerpo va soltando tensiones acumuladas.
> Notarás tu mente más clara y despejada.
> Te será más fácil centrarte y desconectar del ajetreo diario.
> Sentirás bienestar general y calma.
> Encontrarás mayor equilibrio entre el cuerpo, las emociones, la mente, y una mayor conexión espiritual.
La práctica constante de yoga nidra será una gran ayuda para tu práctica de yoga y meditación, para mi, es de hecho una técnica “imprescindible” dentro de tu práctica personal. Notarás una transformación real y profunda que viene desde dentro, una sensación de conexión y centro muy especial.
¿Qué incluye la sesión?
> Un vídeo con una clase teórica sobre yoga nidra y algunas recomendaciones para realizarlo.
> Un audio con la práctica guiada completa de 1 hora de yoga nidra. Lista para escuchar y descargar.
> La puedes usar todas las veces que quieras, dónde quieras.
