Curso de iniciación al yoga
Desbloquea Tu Cuerpo, Libera Tu Mente
¿Qué harías si te dijese que puedes tener una vida más saludable, plena y consciente?
Acerca de este curso
¡Sí, quiero acceso al curso!
Toma las riendas de tu bienestar, comienza a crear tu estilo de vida yogui
La Base
Sienta las bases de tu práctica. Tendrás la seguridad y confianza de estar haciendo las cosas bien desde el principio, materiales: actitud, técnica… Empezamos de cero.
Respiración
Siente tu respiración amplia y sin agobios de manera sencilla. Los beneficios de una buena respiración son muchísimos, por ejemplo, llenarte de vitalidad cuando sientas cansancio o bajar el ritmo del día cuando suben las “revoluciones internas”.
Asana
Disfrutarás de un cuerpo más ágil, flexible y fuerte, reduciendo rigideces y molestias con posturas asequibles, sin contorsionismos imposibles. Yoga es para todos y también lo es para ti.
Relajación
Aprenderás un método sencillo y eficaz para conseguir una relajación profunda en sólo 10 minutos. Y lo mejor, la manera de llevar esa calma al día a día. Una herramienta imprescindible para bajar los niveles de estrés y ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
Meditación
¿Te imaginas sentir que el ruido mental baja el volumen e incluso… se calla? Te enseño paso a paso cómo entrar en estado de meditación incluso si eres de esas personas nerviosas que no saben estarse quietas. Disfruta de concentración, paz mental y emocional.
Estructura
Te guío paso a paso para poner orden en tu práctica, adaptarla a tus circunstancias y disfrutar dentro y fuera de la esterilla, llevando el yoga a tu día a día y hacer del bienestar y la paz interior tu forma de vida.
Planning
Para implementar y consolidar tu práctica personal en las próximas semanas. Crearás el hábito casi sin esfuerzo.
Los alumnos que ya han pasado por el curso de iniciación dicen de él:
Bonus
Mi masterclass ‘Los Pilares del Yoga’ – Una clase sencilla para conocer los pilares del yoga y cómo te ayudan a reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y avanzar en tu evolución personal y espiritual.
¡Sí, quiero acceso al curso!
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