curso gratuito
introducción al yoga y la meditación
Con este curso introductorio construirás unos cimientos sólidos sobre los que poder construir una buena práctica de yoga que te aporte calma, bienestar y crecimiento interior.
El curso es online y consta de 6 módulos con vídeos y audios que abarcan las técnicas básicas del yoga y la meditación. Más de 1000 personas se han iniciado en el yoga en la escuela online Enyógate con este curso y disfrutan hoy de su práctica, ¿te animas tu también?
toma las riendas de tu bienestar
cuando completes el curso:
– Tendrás clara la actitud correcta durante las prácticas y los conceptos básicos del yoga.
– Serás capaz de controlar tu respiración y sentir todos los beneficios de hacerlo correctamente.
– Dispondrás de una serie de asanas para practicar siempre que lo necesites: para desbloquear tu cuerpo y tu sistema energético, mejorando la postura, soltando la tensión y fortaleciendo tus músculos .
– Tendrás las herramientas para relajarte cuando lo necesites y vivir con menos estrés.
– Aprenderás el arte de meditar y aquietar la mente, lo que te ayudará a sentirte más pleno/a y conectado/a con tu verdadera esencia.
– Podrás realizar una práctica básica completa y estructurada de forma correcta por tu cuenta, en casa o donde (y cuando) tu elijas.
LO QUE OPINAN LOS ALUMNOS
